Smoothie Proteico de banana com Abacate  Ingredientes: ½ abacate (o da pele verde) ou abacate avocado (da pele escura) 1 banana madura 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (chá) de cacau em pó 1 scoop de whey sem sabor 1 copo de leite de arroz gelado Porção de gelo Como fazer: Misture tudo no liquidificador

Smoothie Proteico de banana com Abacate Ingredientes: ½ abacate (o da pele verde) ou abacate avocado (da pele escura) 1 banana madura 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (chá) de cacau em pó 1 scoop de whey sem sabor 1 copo de leite de arroz gelado Porção de gelo Como fazer: Misture tudo no liquidificador

Delicioso Smoothie proteico   Ingredientes: - 1 scoop de whey protein Bunilha - 200ml de leite de leite de arroz - 1 Pessego congelado - 1 Laranja Congelada Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Delicioso Smoothie proteico Ingredientes: - 1 scoop de whey protein Bunilha - 200ml de leite de leite de arroz - 1 Pessego congelado - 1 Laranja Congelada Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Delicioso Smoothie Proteico  Ingredientes: - 1 scoop de whey protein Baunilha - 200ml de leite de água - 4 morangos gongelados - 1 Punhado de Blueberries congelados - 1 punhado de Raspeberry congelados - 1 punhado de Blackberries congelados Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Delicioso Smoothie Proteico Ingredientes: - 1 scoop de whey protein Baunilha - 200ml de leite de água - 4 morangos gongelados - 1 Punhado de Blueberries congelados - 1 punhado de Raspeberry congelados - 1 punhado de Blackberries congelados Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Delicioso Smoothie proteico de Banana Ingredientes: - 1/2 banana congelada - 3/4 de um copo de leite de amêndoa - 1/4 de um copo de café gelado - 1 scoop de whey protein de chocolate - Porção de gelo Modo de fazer: Misture tudo no liquidificador

Delicioso Smoothie proteico de Banana Ingredientes: - 1/2 banana congelada - 3/4 de um copo de leite de amêndoa - 1/4 de um copo de café gelado - 1 scoop de whey protein de chocolate - Porção de gelo Modo de fazer: Misture tudo no liquidificador

Que delicia de Smoothie Ingredientes: Proteína de baunilha em pó , 1 scoop Creatina em pó , 1 colher medida(3g) Óleo de linhaça , 1 colher de sopa Água, 1 xícara Morangos congelados, 3 Iogurte sem gordura, 1 xícara Como Fazer: Misture a água, o óleo de linhaça, o iogurte e os morangos em um liquidificador até que os morangos estejam bem misturados. Acrescente a proteína em pó e a creatina. Despeje em um copo congelado com um enfeite de morango.

Que delicia de Smoothie Ingredientes: Proteína de baunilha em pó , 1 scoop Creatina em pó , 1 colher medida(3g) Óleo de linhaça , 1 colher de sopa Água, 1 xícara Morangos congelados, 3 Iogurte sem gordura, 1 xícara Como Fazer: Misture a água, o óleo de linhaça, o iogurte e os morangos em um liquidificador até que os morangos estejam bem misturados. Acrescente a proteína em pó e a creatina. Despeje em um copo congelado com um enfeite de morango.

Delicioso Smoothie Proteico  Ingredientes: - 200ml de leite de coco - 1 porção de espinafre - 1 scoop de whey de baunilha - 1/2 manga congelada em cubos - 1 porção de abacaxi congelado Modo de fazer: Misture o leite de coco com a porção de espinafre. Após, colocar os demais ingredientes dentro do liquidificador

Delicioso Smoothie Proteico Ingredientes: - 200ml de leite de coco - 1 porção de espinafre - 1 scoop de whey de baunilha - 1/2 manga congelada em cubos - 1 porção de abacaxi congelado Modo de fazer: Misture o leite de coco com a porção de espinafre. Após, colocar os demais ingredientes dentro do liquidificador

Smoothie proteico Banana Ingredientes: - 1/2 banana congelada - 1/2 copo de morango - 1/2 copo de leite de amendoas - 1 scoop de whey protein chocolate - Porção de gelo a gosto Modo de Fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Smoothie proteico Banana Ingredientes: - 1/2 banana congelada - 1/2 copo de morango - 1/2 copo de leite de amendoas - 1 scoop de whey protein chocolate - Porção de gelo a gosto Modo de Fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Delicioso Smoothie de Banana com pasta de amendoim  Ingredientes:  - 1 scoop de whey protein chocolate - 200ml de leite de amêndoa - 2 colheres de sopa de pasta de amendoim - 1 colher de sopa de cacau em pó - 3 bananas pícadas e congeladas  Modo de fazer:  Misture todos os ingredientes no liquidificador

Peanut Butter Banana Smoothie Ingredients one medium-sized banana 2 tablespoons peanut butter one tablespoon honey 130 ml skimmed milk .

Receita simples de um delicioso Smoothie - 1 scoop de whey protein sabor chocolate - 1 col. (sopa) de pasta de amendoim - 200 ml de leite de arroz - Gelo a gosto Modo de fazer: - Bata tudo no liquidificador ou no mixer e sirva.

Receita simples de um delicioso Smoothie - 1 scoop de whey protein sabor chocolate - 1 col. (sopa) de pasta de amendoim - 200 ml de leite de arroz - Gelo a gosto Modo de fazer: - Bata tudo no liquidificador ou no mixer e sirva.

Ingredientes: 1/2 Colher de sopa de coco fresco, ralado 1 Colher de chá de cardamomo em pó 1 Scoop de whey de banana 1 Copo de água de coco (250 ml) Gelo a gosto Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

Ingredientes: 1/2 Colher de sopa de coco fresco, ralado 1 Colher de chá de cardamomo em pó 1 Scoop de whey de banana 1 Copo de água de coco (250 ml) Gelo a gosto Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

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