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Meditar para produzir

Meditação: Os benefícios para a mente e corpo

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Pode a boa postura potenciar a melhoria da qualidade de vida? Um estudo publicado na revista Biofeedback indica que manter uma postura correcta se reflecte em melhores níveis de humor e energia. Para além de melhorar a qualidade de vida, a saúde da coluna ajuda ainda a evitar problemas como a depressão.

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Algumas ferramentas ao seu dispor para uma mente feliz

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