hamburguer fit Ingredientes: -500g de patinho sem gordura ou carne moída de frango - 2 dentes de alho ralados – opcional -1/2 cebola ralada- opcional - 1 colher de chá de mostarda Dijon ou alguma outra erva que mais gostar picadinha (cheiro verde,  alecrim, tomilho, orégano…) - Sal e pimenta do reino a gosto -1 ovo ou clara Modo de Preparo:

Oieee!! Hoje eu vou continuar com o post da nutri Shalimar Diniz. Vocês gostaram de ontem?? Agora vamos às receitas e um pouco mais de dicas! Vou dar um exemplo

Churrasco                                                                                                                                                                                 Mais

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Bife de carne ao Molho p/ Churrasco: 1 bife de filé costela bovina, 16 espetos de churrasco, 2 colheres de chá de óleo de gergelim, sal, pimenta, teriyaki esmalte((alho / gergelim / gengibre / alho-poró / etc. 1 xícara de molho de soja, 1/2 xícara de açúcar mascavo, 2 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de mirin alho 1 colher de sopa de 1 colher de chá de gengibre picado, 1 colher de sopa amido de milho e água fria de 1/4 de copo.

Bife de carne ao Molho p/ Churrasco: 1 bife de filé costela bovina, 16 espetos… Faça com fraldinha e amaciante de carne

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churrasco

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