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Pernas,Boa Forma,Good Shape

Como está a postura do seu corpo? Este é o melhor exercicio para corrigir a postura e evitar dores na coluna | Cura pela Natureza

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Objetivo do ano, fazer essa abertura e melhorar a flexibilidade!

8 Yoga Moves to Increase Your Flexibility like Miss America 2017

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Alimentos para conseguir um corpo tonificado

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yoga, legs stretching, flexibilidade, aulas, hips, abertura pélvica

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Exercícios - 5 minutos

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exercicios para spacate

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A autora propõe rotina pra se tocar artelhos com cotovelos. Vamos encarar o desafio? Observação: sempre procure orientação profissional. Existe um grupo de formas que, em conjunto, propiciam um resultado isolado. Não é chegar e pá, "fazer a pose". Separados, os exercícios trabalham um aspecto; juntos, aí sim, dão condição pra "chegar e pá". :) 1 a 3: abertura do quadril, alongamento das costas, fortalecimento das pernas; 3 e 4: alongamento das costas; 5 e 6: alongamento das pernas; 7…

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