Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Dicas

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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The hardest 8 minute arm exercise with trainer to the stars Tracy Anderson! She promises the "tiniest arms with great definition!"

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Treino para mulheres sem equipamento

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