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Collection by Andreia Alencar

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Andreia Alencar
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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta | globoesporte.com

Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo

Zero calories food weight lose diet, quick ways to lose weight for men - Zero calorie foods are a great way to snack or to stop hunger! These are some of the ones you can eat on the 500 calorie diet. Healthy Options, Healthy Tips, Healthy Recipes, Healthy Snacks, Eating Healthy, Diet Recipes, Healthy Weight, Healthy Women, Locarb Recipes

43 Alimentos com Zero Calorias (ou Calorias Negativas)

Você já ouviu falar em alimentos com zero calorias, ou alimentos com calorias negativas? Alimentos zero calorias ou alimentos com calorias negativas são alimentos que possuem pouquíssimas calorias, o processo de digestão deles acaba fazendo com que você gaste a mesma quantidade ou até queime mais calorias do que absorva. Portanto, os alimentos de zero …

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LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA (nível: iniciante)

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…

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FITNESS FOR ALL on Instagram: “🙅💪👯”

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Saúde: 25 Receitas de sucos saudáveis

Para comemorar a entrada da primavera, juntamos aqui os melhores sucos que encontramos pela net. Confira!

 Trim Your Waist With These Awesome Fitness Tips! If you want to live well you need to stay in shape throughout your life or else you will not be well in later years. This will ensure you stay in shape aft Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Physical Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Pilates, Do Exercise, Stay In Shape

Treino para manter as suas pernas saradas!

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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Blogger

Olha quem está de volta, eu mesma haha, foi um mês longe do blog e longe de vocês, foi um mês corrido com muitos trabalhos e em fim estou aqui, já entrando de ferias na faculdade, agora vou volta com a rotina no blog e mais! Vai ter canal sim então se poderem se inscrevam no meu canal Gabs Dutra e se divirtam com as novidades por lá. E hoje eu resolvi trazer um post meio diferente de tudo que já trouxe para você, como vocês devem ter percebido o Sete Primaveras não se aprende a só um…

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas Join the best fitness guides and strategies, lose weight fast and change your life for ever Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Exercises, Fitness Hacks, Fitness Man, Belly Exercises, Workout Fitness, Fitness Fashion, Weight Loss Tips

Start A Fire

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação

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7 motivos para você começar a correr o quanto antes

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Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Reabastecer as reservas de glicogênio é fundamental para que atletas de endurance. Alimentação visa repor as reservas de energia, maximizar o ganho de massa magra

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Start A Fire

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