Sylvia Almeida

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Não pense que uma refeição proteica é sinônimo de ovo. Duvida?

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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Homemade 2-Ingredient Fruit Rollups - these homemade fruit rollups are super simple and I love that they only have 2 ingredients so they are healthy too!

Homemade Fruit Rollups I’ve been on sorta a health kick lately and who doesn’t want their kiddos eating healthy right? Well, these homemade fruit rollups are super simple and I love that they only have 2 ingredients…I mean really, have you read the ingre