Tâmara Barros
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Volta às aulas: aprenda a fazer uma lancheira saudável - Blog da Mimis - Dicas bem bacanas para montar uma lancheira nutritiva e ainda encher os olhos dos pequenos.

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Entenda como as fibras agem no nosso organismo, saiba quais os alimentos mais ricos em fibras e aprenda receitas deliciosas e cheias de saúde!

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Hoje vim trazer uma receita de suco de berinjela com limão super popular e que fica uma delícia. No começo eu também tive minhas dúvidas se realmente ficaria bom, mas ao provar me surpreendi, e realmente eu recomendo pessoal. Aqui no blog eu já falei sobre os benefícios da água de berinjela para emagrecer e …

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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Infográfico das 7 dicas para perder barriga e culote

There are many times in your life that you might want to have the help of a personal trainer, and doing aerobic exercise is certainly one of those times