Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Salada de rúcula, abacate e manga                                                                                                                                                                                 Mais

Salada de rúcula, abacate e manga

Salada de rúcula, abacate e manga - Receitas da Laylita

Baked Banana Chips - toddlers love these! Slice bananas very thin (1/8"), brush with lemon juice mixed with just a little water, sprinkle wi...

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7 pratos para você comer a noite e não engordar

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