🍌 Banana, Maça e Aveia
Banana: A banana é uma excelente fonte de potássio, que é essencial para a saúde ardiovascular e muscular. Também contém fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a manter a regularidade intestinal e a promover a saciedade, além de vitaminas B6 e C.Maçã: A maçã é uma fruta rica em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a manter a regularidade intestinal e a prevenir doenças cardiovasculares. Também contém antioxidantes, como a vitamina C e os polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres
EXERCÍCIOS PARA DOR NAS COSTAS exercícios que vão melhorar sua qualidade de vida
Quer dar um basta na dor nas costas e melhorar sua postura de uma vez por todas? 🫡 Descubra os 8 exercícios que vão melhorar a sua qualidade de vida! 🧘🏻♀️ 👉🏻 Dedique apenas 30 segundos por dia a esses movimentos poderosos e sinta a diferença. ✨ Sua saúde merece esse cuidado diário. 💖 Compartilhe esse post com quem precisa e salve para começar hoje mesmo! 🫶 Créditos: @fe2personal super recomendo clique no link e veja mais dicas como essa.