Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Dá para adaptar, deixando os lanches veganos. Ótimas opções pré e pós treinos. Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Massa: 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) Linhaça MODO DE PREPARO Bata a linhaça no liquidificador e separe Faça um bolinho com a batata amassada Recheie com o frango desfiado Deixe no formato de coxinha e depois passe a farinha da linhaça Coloque no forno a 180ºC por 30 minutos ou até dourar

Coxinha fit (pré-treino)

Massa: 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) Linhaça MODO DE PREPARO Bata a linhaça no liquidificador e separe Faça um bolinho com a batata amassada Recheie com o frango desfiado Deixe no formato de coxinha e depois passe a farinha d

Alimentação pré-treino

O que comer como pré-treino

Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de massa muscular

6 Shakes Pré e Pós-Treino Para Ganho Muscular

Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de massa muscular

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por 2:20...

Pão de Batata Doce em 2 min

Pão de batata doce super rápido.Esse pãozinho pode ser feito em menos de dois minutos e é muito saudável, ideal para comer antes do treino

Mingau de aveia "maromba" da dieta que ajuda a afinar cintura e endurecer bumbum - Bolsa de Mulher

Mingau de aveia "maromba" da dieta que ajuda a afinar cintura e endurecer bumbum

30 gramas de aveia em flocos; Água; Canela, mirtilo e banana (opcionais); Adoçante (a gosto). 2 min microondas! Pronto

Crepioca de cacau e banana! - 1 ovo - 2 colheres de sopa de tapioca hidratada - 1 colher de sobremesa de cacau em pó - 1 e 1/2 colher de sopa de água fria - 1 banana cortada em rodelas ou amassada - Mel a gosto

Receita: crepioca de cacau orgânico

Crepioca de cacau e banana! - 1 ovo - 2 colheres de sopa de tapioca hidratada - 1 colher de sobremesa de cacau em pó - 1 e colher de sopa de água fria - 1 banana cortada em rodelas ou amassada - Mel a gosto Mais

Uma opção de lanche levinha e deliciosa para o seu pré-treino

Pãozinho fit de batata doce

Uma opção de lanche levinha e deliciosa para o seu pré-treino, feita de batata doce

Smoothie de coco é ideal para pré-treino. Anote a receita!

Smoothie de coco é ideal para pré-treino. Anote a receita

Mesmo que não precisem de muitos cuidados, devemos sempre prestar atenção nas necessidades básicas de plantas como cactos e suculentas. Por isso reunimos 8 dicas de ouro para você cuidar do seu mini-jardim, confira:


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