mariana Teixeira

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A receita de Quiche de Legumes, é uma sugestão muito saudável agradável a qualquer hora, e uma óptima forma de introduzir os legumes na sua alimentação. Rápida de fazer, não …

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Comidas fáceis e rápidas iniciantes no para o dia a dia da cozinha.

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Vai um salgado maromba aí? Mais uma receitinha super fácil e MUITO gostosa! A massa fica super macia e saborosa! Além disso uma unidade do tamanho similar ao da foto tem uma média de 20g de proteína e só 150 calorias. É uma ótima opção para os lanchinhos e até mesmo de pré treino Anota aí!!! . Ingredientes -200g de Frango Cozido e desfiado -40 ml de água do cozimento do frango -100g de batata Doce Cozida -50 a 80g de Flocos de Aveia ou farinha de arroz -Temperos a gosto (Cebola Alho Cheiro…

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Bolinho Maromba é opção para quem gosta de lanches saudáveis

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Bolinho maromba pós treino

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