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Você iniciou sua dieta Dukan agora, está perdido e não sabe quais receitas seguir? Elaboramos um cardápio Dieta Dukan Fase Ataque especial com 7 dias para te ajudar. Confira! Ter um cardápio Dieta Dukan Fase Ataque é fundamental quando você iniciar a dieta. Assim você pode se preparar indo ao mercado e comprar exatamente o que

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creme de papaia Receita de creme de papaia light: ½ mamão papaia, 1 copo de iogurte desnatado, 1 colher (chá) de geleia de frutas vermelhas sem açúcar. Bata o iogurte com o mamão no liquidificador. Coloque a mistura em uma taça e acrescente a geleia de frutas por cima. Coma gelado.

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