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Guia prático do Suco Verde

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O poder das ervas medicinais

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Stiff modificado

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congelar vegetais

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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

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Sumo Detox de Beterraba Ingredientes: 1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas Preparação: Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

Sumo Detox de Beterraba Ingredientes: 1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas Preparação: Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

Receita de suco antioxidante de cenoura e maracujá Receitas Light

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Ingredientes: 2 xícaras (de chá) de suco de laranja natural 1 xícaras (de chá) de cenoura picadinha ou ralada 1/2 xícara (de chá) de água gelada 1 colher (de sopa) de gengibre ralado Modo de Preparo: Primeiramente esprema as laranjas, e coloque o suco em um liquidificador juntamente com a cenoura, a água e o gengibre, bata até ficar uniforme! Nem precisei acrescentar açúcar. Uma dica: não coe, o suco fica mais nutritivo ainda!

Suco de Laranja, Cenoura e Gengibre

Ingredientes: 2 xícaras (de chá) de suco de laranja natural 1 xícaras (de chá) de cenoura picadinha ou ralada 1/2 xícara (de chá) de água gelada 1 colher (de sopa) de gengibre ralado Modo de Preparo: Primeiramente esprema as laranjas, e coloque o suco em um liquidificador juntamente com a cenoura, a água e o gengibre, bata até ficar uniforme! Nem precisei acrescentar açúcar. Uma dica: não coe, o suco fica mais nutritivo ainda!

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