Thaís Silva

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Thaís Silva
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perfeito roteiro para festa de 15 anos

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A data do casamento é tão importante quanto a do primeiro beijo. Mas, na hora de decidir, diversos fatores influenciam para que a festa e a cerimônia saiam...

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Caminhada para emagrecer | Quantos minutos deve caminhar para PERDER PESO rapidamente? Saiba quantos passos deve dar por dia para perder peso.

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massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

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Espaguete natural

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A caminhada emagrece, melhora a circulação sanguínea, a postura e colabora para perder barriga. A caminhada rápida pode queimar até 400 calorias em 1 hora, o que significa que a pessoa pode perder até 0,5 kg por semana somente com este exercício. Quando além da caminhada é associada uma dieta hipocalórica é possível perder até 8 kg por mês.

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