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Tortinha de Limão Saudável
torta de atum com aveia , receitinha prática opção de almoço ou janta 😍
Biscoito de chocolate saudável e delicioso
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Biscoito de chocolate saudável e delicioso
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Biscoitos de aveia e morango​​🍓
Dicas para emagrecer | Receitas Saudáveis | Perder peso rápido
Uma ótima opção para o almoço!
Rolinho de abobrinha
@lumakato (Instagram)
Torta Low Carb de Abobrinha
Receitinha com abobrinha!
Ingredientes da massa: 2 abobrinhas pequenas cortadas em rodelinhas finas ( tempera com sal, pimenta e azeite - assa no forno medio e reserva) 4 ovos Sal Pimenta 2 colheres de sopa de tapioca 1 colher de sopa de fermento Ingredientes do recheio: 1 lara de atum 1 lata de seleta de legumes ou milho e ervilha 10 azeitonas picadas Salsinha picada 80 gramas de queijo em cubos ( usei musssarela de bufala Tempo de forno: 35 a 40 min em forno pré aquecido a 200 graus Dicas: ✅ só misture a abobrinha
Sanduíche Atum| Sanduíche Natural| Receita Saudável| Lanche Rápido|
Que tal fazer seu lanche assim? Testa e me conta. INGREDIENTES 170g de atum sólido em óleo 1 ovo Pimenta-do-reino a gosto Orégano a gosto Salsinha e cebolinha a gosto Azeite a gosto 1 fatia de muçarela light 1 pão de hambúrguer Maionese light a gosto Tomate cereja a gosto Créditos: Testereceitassaudaveis
Pizza de abobrinha 😋
Muito fácil e saudável
Pizza saudável sem trigo
Vou fazer hoje mesmo, receitinha saudável e gostosa sem medo de passar mal! 🍕
Ovo de páscoa proteico
Feliz Páscoa com receitinha de ovo fit proteico 🐰🍫 Gostou?
Bombom fit super delicioso
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Tortinha de frango fit!!!
Mude sua história! Estamos formando um grupo dedicado ao emagrecimento saudável. Aceita o convite? Juntos, vamos conquistar o corpo e a autoestima que você merece! Link na Bio!!!
Croquete de abobrinha saudável
Ingredientes: 2 abobrinhas raladas (retirar a água com uma pano); 2 ovos; 1 xíc de farelo de quinoa ou aveia; 3 colheres de chia; 1 xíc de queijo (parmesão, cabra, ovelha...) ralado; Sal e temperos à gosto. Rale as abobrinhas, com um pano aperte-as para sair a água e deixá-las sequinhas. Em seguida, misture com todos os ingredientes, molde e leve a air fryer por 25 minutos a 180°C ou ao forno a 200°C!
APRENDA A FAZER ESSE CHIPS DELICIOSO DE BATATA DOCE 😋🥔
Empadão de Palmito
Olha esse recheio de maracujá 😍😋
Salada protéica maravilhosa✅️
Patê de atum ou sardinha
Empadinha Fit ( ligue o som para saber o modo de preparo e os ingredientes 🥰)
Pãozinho saudável sem glúten, e super fácil de fazer!
Crepe de aveia rápido fácil e saudável !!!
LANCHE DE FRIGIDEIRA
🍮 PUDIM PROTEICO na air fryer, saudável e maravilhoso!
INGREDIENTES: Rende 2 un. - 2 ovos -150 ml de leite - 30 g de leite em pó ( integral ou desnatado) - 30 g de Whey de baunilha (use um Whey bom e saboroso) Mistura tudo muito bem, reserve e prepare a calda . CALDA: - 2 colheres de sopa de demerara e água, espera o açúcar derreter e acrescenta a água, mexe até virar uma calda. Usei um ramequim de porcelana, untei com a calda e despejei a mistura. Levei na air fryer a 180 graus por 12 min. Deixei esfriar e levei por alguns minutos na geladeira. Desenformei e me surpreendi com a perfeição que ficou !! Façam e me contem ! 🤗 #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #receitassaudaveis
PUDIM FIT NO MICROONDAS🍮 #pudimfacil #pudim #pudimfit