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Best Weight Loss Diet Plan Vegan

Burn calories, lose weight fast with this kettlebell workout routines -burn up to 270 calories in just 20 minutes with kettlebell exercises, more calories burned in this short workout than a typical weight training or cardio routine.

Full-Body Kettlebell Workout Routines

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ATTENTION ALL GIRLS: We ALL know that the lower stomach is one of the very hardest places to burn fat and tone.    These are some terrific exercises to do in the morning and at night to burn those hard to tone areas!    Do this every morning when you wake up, and every night before you sleep. I guarantee you’ll see results in a week flat! // good to know!

Eis alguns exercícios para aquelas áreas que geram tanta preocupação. De acordo com o especialista, basta fazê-los ao acordar e antes de dormir, para tirar aquelas calorias extras, na clássica série de de ;)

Resistance Band Exercises

7 Resistance Band Exercises for a Rockin’ Bod

Não é desculpa não ter dinheiro para ir na academia. Pode treinar em casa com uma borracha elástica igual essa. A intensidade é igual! ;)

Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

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