Thaís Maciel
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allstar branco chique

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Calça preta cintura alta , cropped e uma blusa de frio leve , Look mega estiloso e confortável, ótimo para quem faz faculdade , ou vai a um passeio ao shopping com as amigas por exemplo 《pinterest: @Lariifreitas 》

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Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

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Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa - Bumbum na Nuca

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Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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