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Estudar sozinho para concursos: Infográfico com dicas práticas de como tirar o máximo proveito das horas solitárias de estudo. Como manter concentração

Os Segredos e Mitos da Memorização | OAB de primeira

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

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