Poses de yoga para relaxar

Para as pessoas que, como eu, tem problemas de coluna e joelhos. Poses de yoga para relaxar

The Stretch Project – 30 day flexibility challenge!

The Stretch Project – 30 day flexibility challenge! (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

I'm going to teach you how to successfully get into the splits with your 30 day #journeytosplits challenge! YOU IN? Have fun, good luck! Our #JourneytoSplits begins on July 1st!

/ Todos os dias é preciso que você faça o alongamento são fundamentais…

Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

alongamentos para coluna

Com certeza, você sabe que precisa alongar. Mas é melhor antes, depois do exercício físico ou nesses dois momentos? Que tal se preparar para aquele treino com o alongamento certo? Antes de pegar a estrada, prepare seu corpo com exercícios ...

Stretching- so important and makes your muscles long and lean

Olá meninas, Desculpa não estar mais postando todos os dias, mas estava fazendo plantão direto, aí ficou complicado. Rsrsrs Mas vamos lá, ...

Alongue-se!

Segundo pesquisas recentes, boa parte da população não pratica exercícios e tem uma vida sedentária. Outra recente pesquisa apurou que dos brasileiros estão


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