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Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de  massa muscular

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Muita gente nos procura pedindo dicas para perder peso.E olha que nosso Cura pela Natureza já publicou várias dicas e receitas para emagrecer.Mas as pessoas continuam solicitando novas receitas.E até entendemos.

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Separei para vocês algumas das muitas receitas de sopas e cremes que já pintaram por aqui. Como sempre digo, o Marcelo (vulgo marido) ama tanto sopa que para ele nem precisa ser inverno, pode estar…

Separei para vocês algumas das muitas receitas de sopas e cremes que já pintaram por aqui. Como sempre digo, o Marcelo (vulgo marido) ama tanto sopa que para ele nem precisa ser inverno, pode estar…

bolo de pão de queijo. Ingredientes3 ovos inteiros 3 xícaras (chá) de polvilho doce 1 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 1 colher (café) de sal 150 g de queijo parmesão ralado (pode ser parmesão fresco, fica mais gostoso) 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó

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Pudim de Limão – É quase impossível encontrar alguém que não goste de pudim. É o queridinho do brasileiro. E por ser uma grande preferência, é também uma das opções …

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