Saúde e fitness

Collection by Valdemir Nunes

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Valdemir Nunes
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9 exercícios de CrossFit para perder barriga em casa

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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Detox de 3 Dias para Desinchar o Corpo

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Nutrição funcional/Dieta: Quarta fase da minha dieta, novos resultados!! A importância da reeducação alimentar!!

¿Cuántas calorías tienen las frutas?

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Como Emagrecer e Ganhar Massa Magra ao Mesmo Tempo em 3 Passos

Quer ter um corpo definido? Então aprenda como emagrecer e ganhar massa magra passo a passo. Os resultados aparecem em 60 dias, saiba como...

Vocês já sabem que a melhor maneira de emagrecer é comendo alimentos saudáveis, que  ajudam a perder peso e queimar gordurinhas. Mas para isso a dieta precisa estar equilibrada em nutrientes e calo… Healthy Nutrition, Healthy Tips, Healthy Eating, Healthy Recipes, Fat Burning Foods, Light Recipes, Going Vegan, Food Hacks, Dieting Foods

Blog da Mimis - Alimentos com calorias negativas

Vocês já sabem que a melhor maneira de emagrecer é comendo alimentos saudáveis, que ajudam a perder peso e queimar gordurinhas. Mas para isso a dieta precisa estar equilibrada em nutrientes e calorias, como já falei AQUI. Há algum tempo…

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Os melhores alimentos para comer depois da academia

Quer ganhar mais músculos? Fazer academia é só um pedaço da batalha. É preciso se alimentar corretamente, também, para favorecer o processo da hipertrofia.

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Core: O que é e Como Treinar (20 Exercícios) - Treino Mestre

De tempos em tempos, alguns conceitos que já existem há muitos anos, aparecem de volta à tona, com nomes repaginados, mas que no fim, significam praticamente a mesma coisa. Foi assim com o Crossfit, com o treinamento funcional e com o Core. Ele sempre existiu e era trabalhado por bons treinadores já na década de …

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Como Fazer Academia em Casa? Tudo que Você Precisa Saber!

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