Valdilene Santana

Valdilene Santana

Pernambucana, 18.
Valdilene Santana
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Receita prática para a hora do almoço. Grego Marinado Frango: 1 xícara de iogurte natural, 2 colheres de sopa de azeite, 4 dentes de alho picados, ½ colher de sopa de orégano seco, 1 suco de limão meio limão, ½ colher de chá de sal pimenta do reino, ¼ peças ramo de salsa fresca, 500 gramas de frango. E corre pra aproveitar os ingredientes em oferta no Guiato: http://www.guiato.com.br/Sao-Paulo/Ofertas/Frango

Greek Marinated Chicken ~ 1 cup plain yogurt 2 Tbsp olive oil 4 cloves garlic, minced ½ Tbsp dried oregano 1 medium lemon zest juice from lemon ½ tsp salt freshly cracked pepper ¼ bunch fresh parsley to 4 lbs chicken pieces ~ Combine marinade.

Este sumo antes de dormir vai acelerar o seu metabolismo

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Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

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2 ovos, 2 colheres de água, 1 colher de requeijão cremoso, 1 colher bem cheia de goma de tapioca, Sal a gosto. Misture tudo, coloque na frigideira em fogo baixo e espere começar a cozinhar. Recheie com mussarela e palmito, feche em forma de crepe e deixe dourar bem dos dois lados para não ficar crua

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