Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

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Eu amo cozinhar e isso não é nenhuma novidade, né? Estou sempre testando coisas novas, inclusive com as panelas. Eu tenho muitas! Consigo listar as panelas de cerâmica e antiaderente e algumas de f…

Qual a panela certa para você?

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Alimentação pré-treino

O que comer como pré-treino

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Arte: Milenna Gomes/Não Sei Cozinhar | Comendo por estação

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Má alimentação, poucas horas de sono, álcool em excesso, medicamentos e estresse podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Eles liberam toxinas que podem deixar o nosso organismo mais lento, nossa pel…

Receitas de Sucos detox super fáceis de fazer para incluir na rotina

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10 receitas de água aromatizada

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Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de  massa muscular

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