georgia valentina

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Pizza in a Bowl (THM-S, Low Carb)

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Saia longa saída de praia – DIY – molde, corte e costura – Marlene Mukai

Saia longa saída de praia com esquema de modelagem do PP ao EXG.

Plano-Flexoes

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

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Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Aprenda a fazer essa receita de bolo Low Carb de chocolate com farinha de amêndoas que fica uma delícia!

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