Valdirene Lima

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Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

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Para deixar a parte inferior de seu corpo suave, firme e atraente, há 5 passos a serem seguidos. 1: Você não pode se livrar dos buraquinhos e caroços (celulite)....... 2: ‘Tratamentos de spas-médicos’ caros e arriscados só........ 3: As flácidas ondulações, os sulcos e os inchaços....... 4: Você pode se livrar da celulite, não importa a sua idade...... 5: A única maneira comprovada de se livrar permanentemente.......

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Como ter pernas e coxas tonificadas em apenas 15 dias – faça o teste e fique impressionada!

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​Um bom treino para queimar gordura em pouco tempo é o treino HIIT que consiste num conjunto de exercícios de alta intensidade que eliminam a gordura localizada em apenas 30 minutos por dia de forma mais rápida e divertida.

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

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É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

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