Exercícios simples para dor lombar

Dor lombar é queixa comum entre a população, chegando a acometer até das pessoas alguma vez na vida.

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Poucas pessoas reconhecem que podem optar por exercícios para lombar específicos que contribuem para o fortalecimento da região corporal.

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Poucas pessoas reconhecem que podem optar por exercícios para lombar específicos que contribuem para o fortalecimento da região corporal.

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Poucas pessoas reconhecem que podem optar por exercícios para lombar específicos que contribuem para o fortalecimento da região corporal.

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Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica (sem movimentos) de manter-se em uma posição difícil por longos períodos de tempo.

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Poucas pessoas reconhecem que podem optar por exercícios para lombar específicos que contribuem para o fortalecimento da região corporal.

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Conheça os exercícios isométricos, que promovem a contração muscular sem a necessidade de movimentar o corpo rapidamente. A prática resulta em uma musculatura forte, com menor risco de lesões. Veja como fazer!


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