Cantinho das Ideias: Aprenda a fazer chips naturais de legumes para servir como aperitivo

Aprenda a fazer chips naturais de legumes para servir como aperitivo

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TortaDeRuculaETomateComBatata2_CozinhandoPara2ou1

Torta de rúcula e tomate com base de batata (sem glúten

Sempre digo que tortas são a melhor invenção na cozinha: são super práticas, podem ser feitas com praticamente qualquer coisa que a gente tiver na despensa e, além de tudo, podem ser servidas como … Mais

Leite de aveia

Leite de aveia

Leite de aveia: deixe de molho 2 xícaras de chá de aveia em 4 xícaras de chá de água por 1 hora. Bata a mistura no liquidificador. Coe em uma peneira fina ou pano de algodão. Guarde na geladeira por até 3 dias. Rende 5 porções de 97 kcal. Mais

Quiche Perfeita de Brócolis e Queijo Branco

Quiche Perfeita de Brócolis e Queijo Branco

Chips de batata e abobrinha

Nada mais saboroso que degustar chips. Mas que tal fazê-lo de forma saudável? Esse chips de batata e abobrinha é uma delícia e possui apenas 39 kcal por porção. Prático de fazer, é uma opção para matar a fome em qualquer hora do dia. Experimente!

Bolinho de Grão de Bico -

Bolinho de Grão de Bico - Veja a Receita:

2 xícaras de grão de bico - 5 colheres de farinha de trigo - cebola - 3 dentes de alho - 3 colheres de sopa de oleo (canola ou azeite) - Cheiro verde picadinho - Suco de meio limão (mais ou menos) - Sal a gosto

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…


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