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Guia prático do Suco Verde

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Você sabia? ?

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Sagu de Chia, ótima opção para sobremesa saudável Sagu de chia, já experimentou? Esta receita é bem fácil e uma delícia!  Rendimento: 3 porções  Ingredientes:  3 copos de suco de uva integral 3 colheres de sopa de chia   Preparo: Em um recipiente pequeno coloque a chia o suco de uva integral, misture bem e cubra com filme plástico e deixe hidratar por aproximadamente 40 minutos na geladeira. Retire e já pode servir!

Sagu de Chia, ótima opção para sobremesa saudável Sagu de chia, já experimentou? Esta receita é bem fácil e uma delícia! Rendimento: 3 porções Ingredientes: 3 copos de suco de uva integral 3 colheres de sopa de chia Preparo: Em um recipiente pequeno coloque a chia o suco de uva integral, misture bem e cubra com filme plástico e deixe hidratar por aproximadamente 40 minutos na geladeira. Retire e já pode servir!

Mousse de Manga Fácil com Iogurte » Doces e sobremesas, Liquidificador, Receitas Saudáveis » Guloso e Saudável

Mousse de Manga Fácil com Iogurte

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Receita de Bolo de Maçã com Aveia e Linhaça

Bolo de Maçã com Aveia e Linhaça

O inhame é um dos melhores alimentos.Ele é muito nutritivo e cheio de benefícios à saúde.Que benefícios são esses?São muitos!

Pão de inhame de liquidificador e sem glúten

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E que tal um muffin de maça rapidinho de fazer?! Essa receita rendeu 3 dessas porções: 1 maça ralada,1 ovo, 2 col de aveia (pode ser outra farinha), canela e fermento e forno até dourar (ou microondas).

Fotos da Semana

E que tal um muffin de maça rapidinho de fazer?! Essa receita rendeu 3 dessas porções: 1 maça ralada,1 ovo, 2 col de aveia (pode ser outra farinha), canela e fermento e forno até dourar (ou microondas).

Muffin de Banana & Canela (sem gluten/açúcar/lactose) - fiz com aveia e sem farinha de linhaça. Testar acrescentando-a)

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Diário das Panelas: Queijo cottage caseiro Em uma panela coloque 2 litros de leite(1integral+1desnat)  leve ao fogo até ferver. Desligue o fogo e adicione o suco de2 limões. Mexa bem e aguarde talhar. Deixe esfriar.  Utilize um pano de prato como escorredor. Aperte bem para tirar todo o soro e transfira a massa para uma tigela. Adicione o creme de leite light e tempere com sal. Misture bem e leve à geladeira. Essa receita rende aproximadamente 300 g de queijo

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Bolo saudável (sem leite, sem açúcar e sem farinha!) 3 ovos 5 bananas nanicas bem maduras 2 xícaras de aveia 1 copo de damasco picado 1/2 copo de nozes picadas 1/2 copo de uva passa 1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de Preparo  Bater no liquidificador os ovos com as bananas.  Passar para um refratário e misturar os outros ingredientes  Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar.

Bolo saudável (sem leite, sem açúcar e sem farinha!) 3 ovos 5 bananas nanicas bem maduras 2 xícaras de aveia 1 copo de damasco picado 1/2 copo de nozes picadas 1/2 copo de uva passa 1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de Preparo Bater no liquidificador os ovos com as bananas. Passar para um refratário e misturar os outros ingredientes Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar.

Fim de semana tem tudo a ver com reunir os amigos para um churrasco, não é mesmo? Mas o bom é poder curtir a festa sem ficar preocupado se vai faltar alguma coisa ou se a carne está boa. Confira a seguir algumas dicas que vão te ajudar a planejar tudo antes de acender a churrasqueira:  1.  O sal grosso é o melhor tempero no churrasco. Salgue a carne apenas uns 5/10 minutos antes de assar; 2.  Não tenha pressa: o fogo só fica bom cerca de 40 minutos depois de acender a brasa; 3.  A picanha…

Fim de semana tem tudo a ver com reunir os amigos para um churrasco, não é mesmo? Mas o bom é poder curtir a festa sem ficar preocupado se vai faltar alguma coisa ou se a carne está boa. Confira a seguir algumas dicas que vão te ajudar a planejar tudo antes de acender a churrasqueira: 1. O sal grosso é o melhor tempero no churrasco. Salgue a carne apenas uns 5/10 minutos antes de assar; 2. Não tenha pressa: o fogo só fica bom cerca de 40 minutos depois de acender a brasa; 3. A picanha…

Três receitas veganas e sem glúten para o Natal | Bom Gourmet

Três receitas sem glúten e veganas para o Natal

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Crédito: GNT  IngredientesMassa     * 1 xícara de farinha de grão-de-bico     * ⅓ de xícara de água gelada     * ⅓ de xícara de azeite     * 2 pitadas de sal     * 1 colher (sopa) de semente de linhaça     * 1 colher (sopa) de alecrim picado Recheio     * 500 g de cebola echalote Modo de preparo    1. Hidrate o grão-de-bico por 6 horas.    2. Despreze a água.    3. Bata no liquidificador até que vire uma farinha.    4. Coloque numa tigela junto com o restante dos ingredientes e misture…

Torta de Cebola Caramelizada

Crédito: GNT IngredientesMassa * 1 xícara de farinha de grão-de-bico * ⅓ de xícara de água gelada * ⅓ de xícara de azeite * 2 pitadas de sal * 1 colher (sopa) de semente de linhaça * 1 colher (sopa) de alecrim picado Recheio * 500 g de cebola echalote Modo de preparo 1. Hidrate o grão-de-bico por 6 horas. 2. Despreze a água. 3. Bata no liquidificador até que vire uma farinha. 4. Coloque numa tigela junto com o restante dos ingredientes e misture…

Frango com alho  Ingredientes: · 1 kg de pedaços de frango (peito, coxa, sobrecoxa, asa) · 1 1/4 de xícara (chá) de vinho branco · Sal e pimenta-do-reino a gosto · 3 cabeças de alho · 2 colheres (sopa) de margarina  Modo de preparo: Em um recipiente ponha o frango, junte o vinho e tempere com sal e pimenta. Deixe marinar por no mínimo 1 hora. Aqueça o forno a 200 ºC. Escorra e reserve a marinada. Ponha o frango em um refratário untado com um pouco de margarina. Sobre o frango espalhe os…

Frango com alho Ingredientes: · 1 kg de pedaços de frango (peito, coxa, sobrecoxa, asa) · 1 1/4 de xícara (chá) de vinho branco · Sal e pimenta-do-reino a gosto · 3 cabeças de alho · 2 colheres (sopa) de margarina Modo de preparo: Em um recipiente ponha o frango, junte o vinho e tempere com sal e pimenta. Deixe marinar por no mínimo 1 hora. Aqueça o forno a 200 ºC. Escorra e reserve a marinada. Ponha o frango em um refratário untado com um pouco de margarina. Sobre o frango espalhe os…

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