Ab Workout

Here is the full Ab Workout if anyone was interested

O plano das 50 Flexões

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

Rutina de ejercicio para piernas y glúteo

Rutina de ejercicio para piernas y glúteos - Workout for legs and buttocks

Massagem Modeladora.

Tips And Tricks To Improve Massage Success. Have you been putting off having a massage because you are not sure exactly what you would like? There is hot stone massage, shiatsu, aromatherapy and Swed

Mais dicas comoe essa em: https://www.facebook.com/cyberdietoficial

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5 melhores exercícios para coxas e bumbum

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Emagrecer - A Missão: Pular Corda Enagrece 4 kilos em 15 dias! ADOREI

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Exercício - Vácuo - Cura pela Natureza

Este exercício vai secar sua barriga e deixá-la lisinha em menos de 30 dias e sem sofrimento

The belly is probably one of the most problematic areas of the body when it comes to losing weight. All of us dream about a flat and toned abdomen, but it seems that we all hate sit-ups. However, we have some good news!

Treino completo para você malhar em casa mesmo e ficar com um corpo lindo! #fitness

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Teaser Sentada, coloque a bola entre os tornozelos e flexione os joelhos. Com as mãos atrás dos joelhos, incline o tronco para trás. Alinhe os pés com os joelhos, paralelos ao solo. Depois de estabelecer equilibrio é que chega o desafio de elevar os braços ao lado do corpo, numa diagonal à frente. Mantenha na posição 10 segundos.

Modele seu corpo em casa

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