Dieta saudável: o que comer no café da manhã                                                                                                                                                      Mais
Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017
Uma casa cheirosa se torna muito mais aconchegante e agradável de estar – e a boa notícia é que você pode consegui esse efeito com um perfume de ambiente muito fácil de fazer com materiais que, com certeza, você já tem em casa. Aprenda como fazer e onde usar. Como deixar a casa cheirosa: perfume …
O assunto agora é desintoxicação do intestino.Este assunto é muito importante para nossa saúde. Quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se o acúmulo de muco no cólon.
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2 dicas caseiras que funcionam mesmo para eliminar a flacidez e deixar os seios bem firmes | Cura pela Natureza.com.br

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …
Desafio Agachamento
O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.
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Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …
I Like http://www.weightlossjumpstart.net/types-of-exercise-to-lose-weight/
Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal
Planchas reto
Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.
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