Exercícios para se fazer com a bola do pilates :)

30 Best Stability Ball Exercises for Beginners

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Kelly DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Kelly DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

Eu sei que não tarda e o verão está a acabar, e depois começamos a usar as manguinhas compridas, os casaquinhos, fica tudo camuflado e ning...

Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos - Treino para Iniciantes #2

Treino especial para ter um corpo definido e barriga chapada em apenas 15 a 20 minutos com a professora Dani. Este é o segundo treino da nossa série do desaf...

Aula de Ginástica Aeróbica para Glúteos e Coxas #1 - Exercício em Casa - YouTube

Nesta aula de ginástica aeróbica localizada você vai trabalhar glúteos e coxas ao mesmo tempo em que queima muitas calorias. Esta aula não necessita de nenhu...

Esta sem tempo ? Entre em Forma com 7 minutos de HIIT

Sabe aqueles dias que você acha não tem tempo para treinar ? Pois agora você não tem mais essa desculpa. Venha fazer o nosso treino super fast de HIIT para p...


Mais ideias
Pinterest
Pesquisar