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25+ receitas de saladas e complementos para substituir uma refeição

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Fika a Dika - Por um Mundo Melhor: Saia Para Cama Box Mais

Saia Para Cama Box

A cama box hoje em dia se tornou um achado, mas de cara feia. Não tem cabeceira e fica sem graça o box sem nada. Aqui vamos encontrar mod...

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O melhor bolo de batata doce com coco - O melhor restaurante do mundo é a nossa Casa

Já fazia um bom tempo que não comia um bolo de batata doce com coco, mas como nas minhas últimas compras, eu trouxe para casa lindas batata...

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas!  Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

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