4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um pó PR abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira! Dica: centralize seu pé de forma que fique no meio da cadeira, dependendo do peso você pode cair pela cadeira desequilibrar e se machucar.

This is a great quick morning yoga routine. Its only 6 mins. for those of us who do not have a lot of extra time in the morning. Yoga to Get Your Morning Moving!

This is a great quick morning yoga routine. Its only 6 mins. for those of us who do not have a lot of extra time in the morning. Yoga to Get Your Morning Moving!

Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

Esta rotina de exercícios irá ajudar a batdefinir seu corpo

Good Morning Yoga Sequence- i need to start doing this in the AM. I bet I'd feel so much better.

☥ Sou uma bruxa com rimas e razões, sou mutável como as estações, a lua é a minha mãe e o sol, o meu pai! ☥


Mais ideias
Pinterest
Pesquisar