Vívian Marques

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

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Poucos exercícios são tão intensos para os isquiotibiais e glúteos como o Stiff. Porém, este exercício precisa ser bem executado e pensado de acordo com suas particularidades. Veja para que serve o stiff, dicas para potencializar os resultados e execução correta através de vídeo. Quem já executou algumas séries de stiff, sabe que ele parece …

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buzzfits: Glute bridges, another great exercise toroughly covered in our 30 Days Booty Challenge. the challenge starts on January so hurry up and join our community of more than 100 future sexy butt owners (and that number is still growing :)

As 12 Dicas Para Perder Barriga em 21 Dias  #emagrecer  #perder peso #saude

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