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Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

Exercícios - Corpo todo - Casa

Desafio de fitness 30 dias Farei o desafio aliado aos treinos na academia .... Biiiiiirl

Booooora queimar o pernil, a rabanada, aquele pavê delicioso... #vemtanquinho

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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