2 large old bananas, 1 cup of quick oats. You can add in choc chips, coconut, or nuts if you’d like. Then Bake for 15 mins. THAT’S IT!

2 ingredient cookies – plus the mix-ins of your choice!

Banana Choc-chip Oatmeal Cookies large old bananas and 1 cup of quick oats - choc chips, coconut, or nuts optional - for 15 minutes)

Doce de corte de leite ninho, muito fácil e rápido. Me lembra os doces que meu avô fazia!

Doce de Leite Ninho de Corte

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3 Ingredient Peanut Butter Oat Squares -- These are so GOOD and easy (no bake)! | 6 Ridiculously Healthy Three Ingredient Treats

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3 Ingredient Peanut Butter Oat Squares -- swap honey for agave nectar or maple syrup for vegan oat squares!

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7 substitutos saudáveis para os doces

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Filé de frango recheado com brócolis e queijo branco! Você vai precisar de 1 brócolis médio, 200 g de queijo branco, sal, paprica e pimenta do reino a gosto. Bata o filé para ele ficar fininho, passe o tempero em uma das partes do filé, coloque o brócolis e o queijo cortados em cubos, enrolar e prenda com o palito de dente para não abrir. Veja mais outras receitas com frango aqui: http://www.SegredoDefinicaoMuscular.com #ComoDefinirCorpo #Saudavel

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Overnight oats - café da manhã proteico e fit

PUDIM DE LEITE CONDENSADO

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Receitas ilustradas fofas pra você salvar e se jogar na cozinha!

Ain que delicia!

MOUSSE DE CHOCOLATE                                                                                                                                                                                 Mais

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