Benefícios do Yoga

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a woman is doing yoga in the sand with a chair behind her and an image of a folding chair over her head

Cadeira Iyengar Yoga: um item clássico e versátil em nossa prática

Blog Yoga ou Ioga - Só Muda a Escrita Cadeira Iyengar Yoga: um item clássico e versátil em nossa prática A Cadeira Iyengar Yoga é um item clássico na prática de Iyengar e demais estilos, como o yoga r...

Jala Neti: técnica indiana para limpeza nasal

Jala Neti é uma técnica milenar originária da Índia que foi desenvolvida para promover a limpeza e higienização das vias nasais, largamente praticada pelos adeptos do yoga e ayurveda. Em Hindu, jala quer dizer água e neti é purificação. Essa técnica de limpeza nasal é feita usando sal, água filtrada e uma jarra de Jala Neti, também conhecida como lota. a prática de Jala Neti é uma maneira natural de prevenção e tratamento para problemas respiratórios #jalaneti #higienenasal #yogaouioga #yoga

Muladhara Chakra – O Chakra Raiz: Descubra tudo sobre!

O muladhara chakra está localizado na base da nossa coluna vertebral, motivo pelo qual é chamado de chacra raíz e mesmo que nossa visão não alcance, é um dos Chakras mais importantes do corpo humano. Na verdade, cada Chakra completa o outro, mas hoje iremos falar tudo sobre o Muladhara Chakra Chakra Raiz O muladhara chakra, cuja figura nos lembra a flor-de-lótus vermelha com quatro pétalas, ocupa a posição nº 01 dos 7 Chakras do corpo humano. Acesse #MuladharaChakra #chakraraíz #yogaouioga #yoga

Como a yoga pode mudar sua vida: 6 razões para praticar

Já se perguntou como a Yoga pode mudar sua vida? É provável que sim e neste artigo irei detalhar isso pra você mostrando 6 razões para você praticar Ioga. Quem ainda não começou a praticar essa técnica milenar que mais se enquadra em um estilo de vida, tem algumas dúvidas sobre o assunto. A primeira coisa que posso adiantar é que a Yoga transforma não só o corpo, mas também a sua mente. Acesse e veja 6 razões para você praticar a Yoga #porquefazeryoga #yogaemcasa #yogaouioga #yoga

Nervous System Activities

Yoga para aliviar o estresse – respirar é tudo

A prática regular de yoga o ajudará a mudar completamente o seu estilo de vida. A meditação, a respiração (Pranayama) e as posturas (asanas) o levarão ao momento presente e o ajudarão a remover pensamentos tóxicos e outras preocupações que geram ansiedade e estresse. Aos poucos, a prática permite que você aprenda a lidar melhor com as situações negativas e a aceitar. Você no controle total sobre das suas emoções. Saiba mais #yogaparaestresse #yogaparaansiedade #yogaouioga #yoga

Mindfulness

Chronic Pain

Hormone Imbalance Symptoms

Yoga para ansiedade: você no controle das suas emoções

Estudos realizados nos últimos anos mostram que a prática da yoga ajuda a diminuir os sintomas da ansiedade e com isso viver uma vida mais leve e saudável. Se você acompanha algumas notícias sobre o assunto, já deve ter notado a incrível onda de yoga no campo da saúde. Yoga não é mais visto apenas como uma atividade recreativa. Mas como uma verdadeira forma de fortalecer e manter a saúde! Acesse para descobrir como a yoga para ansiedade funciona. #yogaparaansiedade #yogaouioga #yoga

Os 7 chakras do corpo humano: nossos centros energéticos

Quem conhece os 7 Chakras do Corpo Humano sabe o quanto é importante mantê-los em equilíbrio para uma vida plena e saudável. E de acordo com os yogues, os Chakras são centros de energia que influenciam em nossa saúde física e mental. Se você ainda não sabe quais são os 7 Chakras do Corpo Humano e qual o significado de cada um, clique no link para ler o artigo na íntegra no blog..“Chakras” são centros energéticos distribuídos pelo corpo humano. #os7chakrasdocorpohuma #chakras #yogaouioga #yoga

Como escolher o seu tapete de Yoga: dicas importantes

Saber como escolher o tapete de yoga que atenda as suas necessidades vai lhe poupar uma boa dose de desconforto durante a sua prática e neste artigo que te passar algumas dicas importantes pra você acertar na sua escolha. A comçear pela espessura do tapete de yoga, que varia dependendo do que você precisa dele. Tapetes entre 1,5 e 2,5 mm são para viajar, porque não ocupam muito espaço em uma mala. Entre 3-4 mm é uma espessura padrão de tapete de yoga. #comoescolhertapetedeyoga #yogaouioga #yoga

Blog Yoga ou Ioga - Só Muda a Escrita Dê Um Toque de Jovialidade em Seu Rosto Com a Yoga Facial A yoga facial é uma técnica que consiste em uma série de alongamentos, exercícios de tonificação e massagens que ajudam todos os músculos do rosto a manter sua força e elasticidade, recuperando o rosto ao seu estado mais jovem. A série de exercícios é destinada a todas as idades e tipos de pele e requer apenas alguns minutos do seu tempo. O artigo Dê Um Toque de Jovialidade em Seu Rosto Com a Yoga Fac Hollywood Actresses, Skin Fillers, Skin Structure, Yoga Facial, Collagen Protein, Cosmetic Procedures, Dermal Fillers, Physical Health, Body Types

Dê Um Toque de Jovialidade em Seu Rosto Com a Yoga Facial

Blog Yoga ou Ioga - Só Muda a Escrita Dê Um Toque de Jovialidade em Seu Rosto Com a Yoga Facial A yoga facial é uma técnica que consiste em uma série de alongamentos, exercícios de tonificação e massagens que ajudam todos os músculos do rosto a manter sua força e elasticidade, recuperando o rosto ao seu estado mais jovem. A série de exercícios é destinada a todas as idades e tipos de pele e requer apenas alguns minutos do seu tempo. O artigo Dê Um Toque de Jovialidade em Seu Rosto Com a Yoga Fac

Arnold Schwarzenegger

O Que São Bandhas Yoga: Contrair para soltar

Bandhas significa travar, fechar ou fixar. No contexto do yoga, o termo se refere a um conjunto de técnicas do hatha yoga – prática espiritual focada no equilíbrio do corpo com a mente. Há quatro bandhas principais: Mula Uddiyana Jalandhara Jihva Os bandhas, na verdade, são contrações de áreas específicas do corpo físico e que estão relacionados aos chakras, canalizadores do fluxo energético. No corpo físico bandhas yoga mantêm o calor dentro do corpo, evitando lesões.#bandhasyoga #youioga #yoga

Surya Namaskar Benefits

Yoga restaurativa: o que é, principais benefícios e como praticar

Yoga restaurativa é uma das ramificações do Yoga e tem como objetivo desenvolver o relaxamento físico, mental e emocional. É uma prática que envolve poucos movimentos corporais, sendo mais focada em restaurar o corpo para um ponto de relaxamento, liberando músculos e tensões acumuladas.A yoga restaurativa é uma prática que possui uma relação com o Iyengar Yoga. B.K.S Iyengar ajudou a trazer a prática para o mundo ocidental nos anos 50. #Yogarestaurativa #youioga #yoga #BKSIyenga #yogaparaidosos

Dandasana: uma postura simples e poderosa

Assim como a Tadasana (postura da montanha) é a base para as posturas feitas em pé, a Dandasana é a base para as posturas sentadas. É uma postura que permite corrigir as assimetrias do corpo e fortalecer os músculos. Se você quer saber mais sobre a Dandasana, como praticar a postura e quais são seus principais benefícios, continue a leitura. Dandasana, também conhecida como a postura do bastão, uma postura desafiadora que trabalha várias partes do corpo.#posturadobastao #dandasana #youioga #yoga