Narayana Yumiko Esaki Dutra

Narayana Yumiko Esaki Dutra

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Veja aqui como fazer um lanche de frutas super saudável e prático, o overnights oats, uma receita que vem direto dos Estados Unidos!

Receita de Hambúrguer de Frango com Aveia - Frango - Dificuldade: Fácil - Calorias: 140 por porção

Esse tomate recheado com frango cremoso é muito saboroso e tem poucas calorias. Veja receita: http://luciliadiniz.com/tomate-recheado-frango-cremoso/

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Dica de Nutrição

Sometimes all it takes is a little kick start in the morning to give your day a fresh start. With these delicious smoothie recipes, you’ll have enough energy to be running around from work to dress fittings to meeting your vendors. - via iHerb

#Infografia: Preparar #smoothie caseros: Es una excelente opción para tener una bebida sana y deliciosa #nutricion

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Infográfico receitas de Smoothies diversos. Uma bebida muito boa e saudável para amenizar o calor

Alimentação Saudavel - O segundo fator principal para Definição Muscular, com toda certeza, é a alimentação saudavel, que deve ser rica em carboidratos, proteínas e um pouco de gordura, comendo de forma equilibrada e sem exageros. Respeitando um intervalo de 3 horas para cada ingestão de alimentos, isso manterá o metabolismo acelerado queimando gorduras. Saiba Mais ~> http://www.segredodefinicaomuscular.com/alimentacao-saudavel-e-o-segredo-para-definicao-muscular #AlimentacaoSaudavel